本日の結果 95日目
各データ
- 体重 83.0kg +0.6kg
- 朝食 なし
- 昼食 和食
- 夕食 ざるそば
- 運動 なし
- 腹筋 80回
- ラクビ 継続8ヶ月目
２０２０年１月からの体重の遷移
コロナ対策のため食事制限はゆるめ。
よって上昇傾向。
感想
95日目の記録です。
今日は何も予定のないのんびりとした１日。
つまりほとんど動いていない１日です。
そうなるとやはり太りますね。
少しでも運動しないとダメです。
食べなければいいんでしょうけど、それが一番ツライ。
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
今必要なのは忍耐
甘いものが好きな私はすぐに食べたくなります。
自粛で家にいることが多くなるとなおさら食べたくなります。
でもガマン。
そういう生活をしてきたから太った。
ガマンガマン。
北海道民も忍耐
外出自粛の要請がなくなるまではガマンの日々です。
食糧、日用品の買い物以外は外出しない。
しかし走っている車の数を見ていたらそうでもないような気がします。
他にも外出しなければならない用事もあるでしょうし。
とにかく密になることは避けたいですね。
がんばりましょう。
北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで8ヶ月目に突入です。
コロナ対策のため食事制限を緩くしています。
そろそろ暖かくなってきたし少しウォーキングでも始めようかなと思っています。
家にいるだけじゃ何も痩せませんし、食べれません。
食べたら太るので。
毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。
家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！
家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない！
一石二鳥です。
詳しい話はこちらからどうぞ！
ラクビを信じるものは救われる！
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