本日の結果 91日目
各データ
- 体重 82.2kg -0.3kg
- 朝食 おにぎり からあげクン
- 昼食 味噌ラーメン大盛り
- 夕食 なし
- 運動 7000歩
- 腹筋 50回
- ラクビ 継続8ヶ月目
２０２０年１月からの体重の遷移
コロナ対策のため食事制限はゆるめ。
よって上昇傾向。
感想
91日目の記録です。
今日は午前中は運動、午後からのんびりの定番の１日です。
やはり運動するとそこそこ食べても痩せます！
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴールデンウィークをどう過ごしましたか
こんなゴールデンウィークはあったでしょうか？
みなさんはガマンして自宅で過ごす。
企業もガマンをして休業なり自粛をする。
必然的にガマンしなければならなくなった企業もあるでしょう。
来年のゴールデンウィークは自由にしたいですね！
外出できない時はお取り寄せを楽しもう
色々なお取り寄せがテレビでも紹介されていますね。
こんな時だからこそお取り寄せしましょう。
自分たちの食生活も変化がでる。
対面販売ができないお店を助けることにもなります。
北海道はまだまだ自粛しなければなりません。
北海道を応援してください！
北海道には美味しいものがたくさんありますよ。
ぜひ利用してみてください。
北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで8ヶ月目に突入です。
コロナ対策のため食事制限を緩くしています。
ラクビの影響で快便が続いています。
しかし食べすぎると当たり前ですが太ります。
運動をすれば痩せます。
つまり食事と運動が大切です。
それを補助する形でラクビを利用すればいいのではないかと思います。
毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。
家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！
家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない！
一石二鳥です。
詳しい話はこちらからどうぞ！
ラクビを信じるものは救われる！
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