ダイエット

アラフォーダイエット記録80日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 80日目

各データ

  • 体重 81.7kg -0.2kg
  • 朝食 おにぎり からあげくん
  • 昼食 とんかつ
  • 夕食 なし
  • 運動 10,000歩歩いた
  • 腹筋 50回
  • ラクビ 継続8ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

上がったり下がったりと忙しいグラフ。

コロナ対策のためダイエットは緩くやっていますが太りすぎないよう注意。

負けるな自分!

感想

80日目の記録です。

今日は午前中は運動。

午後からはのんびりしました。

コロナに負けないようにしっかり食べるようにしています。

それでもちょい痩せ!

諦めるな80kg切り!

頑張れ!自分!

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

北海道はまだまだ寒い

来週は暖かくなるようですがまだまだ寒いです。

北海道の春は風が吹くとすごく寒いんです。

なぜかって?

山に雪が残ってるからですよ。

山から冷たい風が吹いてくるんです。

外出できない時はお取り寄せを楽しもう

緊急事態宣言で外出自粛の週末。

毎日同じ食事をしていてもつまらないです。

そんな時はお取り寄せを利用してもいいんじゃないでしょうか?

北海道には美味しいものがたくさんありますよ。

ぜひ利用してみてください。

 

北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで8ヶ月目に突入です。

コロナ対策のため食事制限を緩くしています。

しかし激太りするわけにはいかない。

少しでもいいから体を動かすように気をつけています。

 

毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。

家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ!

家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない!

一石二鳥です。

詳しい話はこちらからどうぞ!

コチラですよ!

ラクビを信じるものは救われる!

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