本日の結果 79日目
各データ
- 体重 81.9kg -0.2kg
- 朝食 なし
- 昼食 インスタントラーメン
- 夕食 カルボナーラ
- 運動 なし
- 腹筋 50回
- ラクビ 継続7ヶ月目
２０２０年１月からの体重の遷移
上がったり下がったりと忙しいグラフ。
ダイエットは難しい。
負けるな自分！
感想
79日目の記録です。
今日は家でのんびりすごしました。
運動はしていません。
最近疲れやすいので、しっかり食べるようにしています。
ちょっと痩せた！
それでも諦めるな80kg切り！
頑張れ！自分！
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
札幌ではクラスターが・・・
昨日の発表で。
北海道のクラスターが止まりませんね。
札幌市内の病院、千歳市の病院、介護施設など。
人口比率で考えたら東京都と変わらないぐらい感染者が増加しています。
これ以上増加すると医療崩壊が起こるのではないでしょうか。
心配です。
岡江久美子さん、ご冥福をお祈りします。
外出できない時はお取り寄せを楽しもう
緊急事態宣言で外出自粛。
東京では買い物は３日に１回にして欲しいとの要請がありました。
たしかにスーパーは家族連れなどが多く、それじゃ外出自粛の意味がない状態になっていましたね。
買い物にも行きづらくなってきてしまいました。
そんな時は！
北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで8ヶ月目に突入です。
ラクビのおかげで痩せやすい体と太りづらい体ができているはずなので。
最近疲れやすくなってきた事とコロナに負けない体を作るため、食事制限を無理しないことにしました。
体重は減らないかもしれませんがコロナに感染しては意味がないので。
毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。
家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！
家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない！
一石二鳥です。
詳しい話はこちらからどうぞ！
ラクビを信じるものは救われる！
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