ダイエット

アラフォーダイエット記録78日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 78日目

各データ

  • 体重 82.1kg +0.7kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 トリトンでお寿司
  • 夕食 豚丼
  • 運動 なし
  • 腹筋 50回
  • ラクビ 継続7ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

上がったり下がったりと忙しいグラフ。

なんとか最近は82kg以下でがんばっていたのに、ちょっとオーバー。

負けるな自分!

感想

77日目の記録です。

午前中は義母の送迎。

お昼はトリトンでお寿司を食べました。

運動はしていません。

夜は豚丼を食べてしまいました。

最近疲れやすいので、しっかり食べました。

諦めるな80kg切り!

頑張れ!自分!

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

札幌では飲食店が・・・

今日、トリトンに行って改めて思いました。

札幌の飲食店がヤバイです。

トリトンは平日でも並ぶとても人気のあるお店。

そのトリトンが今日のお昼、お客が10人程度しかいませんでした。

売上の減少がひどすぎる。

ススキノもきっとひどいのでしょう。

国や自治体でもっと支援しないと飲食店のほとんどがなくなってしまいそうでこわいです。

外出できない時はお取り寄せを楽しもう

緊急事態宣言で外出自粛。

スーパーにも入店制限などがかかるかもしれません。

 

外出自粛、そんな時は!

北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで8ヶ月目に突入です。

最近は体重の上下があるものの一定のところでキープしています。

ここから体重を落としていくためには、ひたすら食べないか運動するしかないでしょうね。

食事制限と運動。

今はこれを頑張るしかない。

もう40才も過ぎてるんだから代謝が落ちていて痩せにくいに決まってる。

ラクビで痩せやすい体を作ってあとは自分次第。

 

毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。

家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ!

家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない!

一石二鳥です。

詳しい話はこちらからどうぞ!

コチラですよ!

ラクビを信じるものは救われる!

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