本日の結果 77日目
各データ
- 体重 81.4kg -0.6kg
- 朝食 なし
- 昼食 チャーハン
- 夕食 食パン
- 運動 なし
- 腹筋 50回
- ラクビ 継続7ヶ月目
２０２０年１月からの体重の遷移
上がったり下がったりと忙しいグラフ。
ねばるぞー。
がんばれ！自分！
感想
77日目の記録です。
家でのんびりしていました。
運動はしていません。
またもや夕食を食べてしまいました。
最近我慢ができなくなってる。
それでも痩せた！
なぜ？
諦めるな80kg切り！
頑張れ！自分！
お風呂あがりに水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されるのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
今日のつぶやき
札幌では雪がチラチラと降りました
私の記憶に間違いがなければ今日は４月２２日。
平地で雪が降るとは思いませんでした。
峠などではゴールデンウィークでも雪が降ったりしますが。
本当、最近の日本の天気は予想ができませんね。
毎日油断ができません。
外出できない時はお取り寄せを楽しもう
緊急事態宣言で外出自粛。
スーパーにも入店制限などがかかるかもしれません。
外出自粛、そんな時は！
北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで8ヶ月目に突入です。
80kgが遠くて遠くて。
どうしても食べてしまったり、運動をしなかったりと自分に甘いんですよね。
食事制限と運動。
今はこれを頑張るしかない。
もう４０才も過ぎてるんだから代謝が落ちていて痩せにくいに決まってる。
ラクビで痩せやすい体を作ってあとは自分次第。
毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。
家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！
家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない！
一石二鳥です。
詳しい話はこちらからどうぞ！
ラクビを信じるものは救われる！
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