目次
本日の結果 76日目
各データ
- 体重 82.0kg +0.4kg
- 朝食 なし
- 昼食 マック
- 夕食 焼きそば
- 運動 なし
- 腹筋 50回
- ラクビ 継続7ヶ月目
２０２０年１月からの体重の遷移
上がったり下がったりと忙しいグラフ。
ねばるぞー。
がんばれ！自分！
感想
76日目の記録です。
今日は午前中は義母の送り迎え。
運動はしていません。
太りました。
でもアイスが食べたいです。
諦めるな80kg切り！
頑張れ！自分！
お風呂あがりに水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されるのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
今日のつぶやき
友人の美容室【Heartily Peace】（ハーティリーピース）札幌市厚別区
昨日も記載しましたが友人の美容室の紹介。
テレビでは毎日コロナコロナ。
終息のきざしも見えません。
休業要請などで飲食店などは大打撃を受けています。
しかし休業要請が出ていない美容室も大変なようです。
客離れがすごいようです。
友人の美容室も売上が落ちて大変なことになっています。
美容室は濃厚接触になってしまうんでしょうね。
しかたないのかもしれませんがせっかく友人がオープンしたお店をなくしたくはない。
友人は見た目はチャラいです。
しかし腕は間違いありません。
丁寧な仕事をしてくれます。
お近くの方はぜひ行ってみてください。
普段だとなかなか予約が取れませんが、今なら空きがあります。
札幌市厚別区の美容室【Heartily Peace】をよろしくお願いします。
追記：2020年7月31日で閉店しました。お疲れ様！
外出できない時はお取り寄せを楽しもう
緊急事態宣言で外出自粛。
今頑張らないと！
外出自粛、そんな時は！
北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで7ヶ月です。
80kgを切るのがこんなにツライとは。
ラクビを飲んでるからと油断している自分がいる。
食事制限と運動。
これしかない。
もう４０才も過ぎてるんだから痩せにくいに決まってる。
ラクビで痩せやすい体を作ってあとは努力。
毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。
家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！
家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない！
一石二鳥です。
詳しい話はこちらからどうぞ！
ラクビを信じるものは救われる！
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