ダイエット

アラフォーダイエット記録66日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 66日目

各データ

  • 体重 81.2kg -0.5kg
  • 朝食 おにぎり
  • 昼食 鷄照り丼
  • 夕食 なし
  • 運動 なし
  • 腹筋 50回
  • ラクビ 継続7ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重記録

このまま頑張るぞー!

感想

66日目の記録です。

今日はゴルフで一万歩ぐらい歩きました。

痩せるよねー。

やっぱり運動か!!

やるぞ!

目指せ80kg切り!

頑張れ!自分!

 

お風呂あがりに水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されるのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

ゴルフ

今日はゴルフ。

3密に気をつけて行ってきました。

辞めた会社の先輩とそのお友達。

一人は今年デビューの人。

あのライザップゴルフでレッスンを受けてきた!

まぁ、芝の上から打ったことなければあれぐらいかなって感じでした。

ゴルフ場は平らなところありませんからね。

 

北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。

常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで7ヶ月になりました。

快便は快便なんですけどね。

しかし体重は・・・。

痩せてるけど行ったり来たり。

食べる量によります。

わかってますよ。

運動ですよ!

やるしかない!

 

毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。

家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ!

家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない!

一石二鳥です。

詳しい話はこちらからどうぞ!

コチラですよ!

ラクビを信じるものは救われる!

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