アラフォーダイエット記録64日目【ラクビを飲んで】

本日の結果　64日目

各データ

• 体重　80.7kg -0.2kg
• 朝食　なし
• 昼食　唐揚げ定食
• 夕食　パン2個
• 運動　なし
• 腹筋　50回
• ラクビ　継続7ヶ月目

２０２０年１月からの体重の遷移

全然減ってない…。

増えたり減ったりしすぎ…。

ダイエットってこんなもんでしょうか？

感想

64日目の記録です。

今日は夕食食べてしまいました。

八天堂のパンもらったので。

でも痩せた！

今日は病院行ったりチョコチョコ歩いたからかな。

やっぱり運動か！！

やるぞ！

目指せ80kg切り！

頑張れ！自分！

お風呂あがりに水を飲んでますか？

お風呂あがりはすごく吸収されるのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです！

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

今日のつぶやき

雪

今日は4月9日です。

北海道は雪が降りました。

十勝地方では20cm降ったそうです。

もうやめてください。

気持ちは春になってるので体がついていきません。

北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。

常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ！

ご飯にかけるだけ！

納豆に混ぜるだけ！

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

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ラクビ

ラクビを飲んで7ヶ月になりました。

相変わらず快便が続いていますが、食べると太ります。

食べたければ運動しろということですね。

わかってますよ。

やるしかない！

毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。

家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！

家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない！

一石二鳥です。

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コチラですよ！

ラクビを信じるものは救われる！

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