本日の結果 64日目
各データ
- 体重 80.7kg -0.2kg
- 朝食 なし
- 昼食 唐揚げ定食
- 夕食 パン2個
- 運動 なし
- 腹筋 50回
- ラクビ 継続7ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
全然減ってない…。
増えたり減ったりしすぎ…。
ダイエットってこんなもんでしょうか?
感想
64日目の記録です。
今日は夕食食べてしまいました。
八天堂のパンもらったので。
でも痩せた!
今日は病院行ったりチョコチョコ歩いたからかな。
やっぱり運動か!!
やるぞ!
目指せ80kg切り!
頑張れ!自分!
お風呂あがりに水を飲んでますか?
お風呂あがりはすごく吸収されるのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
今日のつぶやき
雪
今日は4月9日です。
北海道は雪が降りました。
十勝地方では20cm降ったそうです。
もうやめてください。
気持ちは春になってるので体がついていきません。
北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。
常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ!
ご飯にかけるだけ!
納豆に混ぜるだけ!
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで7ヶ月になりました。
相変わらず快便が続いていますが、食べると太ります。
食べたければ運動しろということですね。
わかってますよ。
やるしかない!
毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。
家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ!
家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない!
一石二鳥です。
詳しい話はこちらからどうぞ!
ラクビを信じるものは救われる!