ダイエット

アラフォーダイエット記録64日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 64日目

各データ

  • 体重 80.7kg -0.2kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 唐揚げ定食
  • 夕食 パン2個
  • 運動 なし
  • 腹筋 50回
  • ラクビ 継続7ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重遷移

全然減ってない…。

増えたり減ったりしすぎ…。

ダイエットってこんなもんでしょうか?

感想

64日目の記録です。

今日は夕食食べてしまいました。

八天堂のパンもらったので。

でも痩せた!

今日は病院行ったりチョコチョコ歩いたからかな。

やっぱり運動か!!

やるぞ!

目指せ80kg切り!

頑張れ!自分!

 

お風呂あがりに水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されるのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

今日は4月9日です。

北海道は雪が降りました。

十勝地方では20cm降ったそうです。

もうやめてください。

気持ちは春になってるので体がついていきません。

 

北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。

常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで7ヶ月になりました。

相変わらず快便が続いていますが、食べると太ります。

食べたければ運動しろということですね。

わかってますよ。

やるしかない!

 

毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。

家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ!

家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない!

一石二鳥です。

詳しい話はこちらからどうぞ!

コチラですよ!

ラクビを信じるものは救われる!

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