アラフォーダイエット記録61日目【ラクビを飲んで】

本日の結果　61日目

各データ

• 体重　80.9kg -0.7kg
• 朝食　なし
• 昼食　ピザ（昨日の残り物）
• 夕食　なし
• 運動　なし
• 腹筋　50回
• ラクビ　継続7ヶ月目

感想

61日目の記録です。

昨日の残り物のピザだけしか食べていません。

痩せたー！

とりあえず痩せた！

久々に81kgを切った！

目指せ80kg切り！

頑張るしかない！！

お風呂上がりに水を飲んでますか？

お風呂あがりはすごく吸収されるのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです！

今日のつぶやき

雪が降りました。

私の記憶が間違ってなければ今日は４月６日です。

北海道は雪が降りました。

まだまだ油断ができません。

今週は先週と打って変わって寒い１週間のようです。

温度差で風邪を引かないように注意ですね。

Googleのデータによると、世界各国にくらべて日本の自粛は甘いようです。

Stay Home！が叫ばれている中、皆さんはどのように自粛していますか？

毎日同じ物を食べていても飽きてしまいますよね。

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冷奴に乗せるだけ！

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ラクビ

ラクビを飲んで7ヶ月になりました。

ラクビだけに頼るわけにはいかない。

そう思いながらもなかなか運動できない自分。

痩せたい気持ちはあるけど行動に現れない。

もう少し暖かくなって欲しい。

そうしたら外に出やすくなる！

でもラクビのおかげで便秘もせずに毎日快便です。

腸の調子をしっかり整えてくれています。

腸内フローラバンザイ＼(^ω^)／

毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。

家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！

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ラクビを信じるものは救われる！

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