アラフォーダイエット記録58日目【ラクビを飲んで】

本日の結果　58日目

各データ

• 体重　81.7kg +0.6kg
• 朝食　なし
• 昼食　焼きそば弁当
• 夕食　焼肉
• 運動　特になし
• 腹筋　50回
• ラクビ　継続7ヶ月目

感想

58日目の記録です。

夕食に焼肉を食べてしまいました。

おそるおそる体重計に乗ると・・・。

焼肉食べたからしかたない！

今日はしかたない！

少しずつでもいいから絶対80kgを切る！

明日はゴルフ！

痩せるぞ！！

お風呂上がりに水を飲んでますか？

お風呂あがりはすごく吸収されるのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうよ。

だからお風呂あがりは１杯の水。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです！

今日のつぶやき

コロナウィルス

今日の北海道は天気がよく気持ちが良かったです。

北海道はまだ毎日数人ずつ感染者が増えています。

いつ爆発的に増えるのかビクビクしています。

東京は今週末も自粛要請ですね。

この週末の過ごし方は大事になるのではないでしょうか。

自分が大丈夫だからOKじゃない。

あなたが他人にうつす可能性がある。

なんとか乗り越えましょう！

東京などにも自粛要請は続いています。

外食したい人、お酒を飲みに行きたい人はツライところですね。

家で晩酌するしかないです！

そういう時はこれなんです！

冷奴に乗せるだけ！

白米に混ぜるだけ！

インスタントラーメンに入れるだけ！

めっちゃ美味しいですよ！！

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ラクビ

ラクビを飲んで7ヶ月になりました。

体重は増えたり減ったりを繰り返しています。

でもいいんです。

腸の調子が良くなって快便が続いてるおかげでストレスがありません。

ラクビはダイエット効果だけじゃないです。

便秘がちの人にはオススメです。

毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。

家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！

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コチラですよ！

ラクビを信じるものは救われる！

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