ダイエット

アラフォーダイエット記録35-38日目

各日の結果

各データ

35日目

  • 体重 82.2kg -0.3kg
  • 昼食 焼きそば
  • 夕食 なし
  • 運度 特になし
  • 腹筋 50回
  • ラクビ 絶賛継続中 6ヶ月

36日目

  • 体重 82.1kg -0.1kg
  • 昼食 小倉トースト
  • 夕食 惣菜
  • 運動 特になし
  • ラクビ 絶賛継続中 6ヶ月目

37日目

  • 体重 82.4kg +0.3kg
  • 昼食 カツカレー
  • 夕食 惣菜
  • 運動 特になし
  • ラクビ 絶賛継続中 6ヶ月

38日目

  • 体重 82.4kg +-0.0kg
  • 昼食 惣菜
  • 夕食 ざるそば
  • 運動 特になし
  • ラクビ 絶賛継続中 6ヶ月

感想

今日の4日間の記録です。

見て分かる通り変わりません。

アラフォーにもなると代謝が落ちてきているのでなかなか痩せません。

運動しないとダメですね。

一昨日より腹筋を50回から60回に増やしました。

できることからコツコツやろう。

無理しても続かない。

食生活も運動も大切。

今日もお風呂上がりはお水を1杯飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

今日の北海道

今日も暖かく雨が降っているので、雪がどんどん溶けてます!

北海道はコロナウィルスの感染者がまだまだ増えてます。

北海道の経済は厳しい状態です。

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ラクビ

ラクビを飲んで6ヶ月ですが。

体重は増えたり減ったりを繰り返しています。

食べ過ぎると太る。

食べないと痩せる。

食べないのは続かないので、すぐ食べ過ぎる。

その繰り返し!

ラクビのおかげで腸は調子いいんです!

快便になるのと同時に太りづらい体質にもなってると思います。

ラクビを飲む前は平気で1日で1kg太ったりしてましたが、それがなくなりました。

痩せてないですけど、腸は絶好調です!!

快便が続きますよ!

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