本日の結果 202日目
各データ
- 体重 81.1kg +0.4kg
- 朝食 なし
- 昼食 牛カルビ丼
- 夕食 ピザ
- 運動 ゴルフ1ラウンド 13,000歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続11ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
感想
202日目の記録です。
今日は急遽ゴルフでした。
ゴルフの誘いは断りません。
ゴルフでそこそこ歩いたのでそこそこ食べました。
ゴルフもそこそこでした。
体重もそこそこ増えました。
お風呂あがりに何を飲んでいますか？
ビールですか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフ普及委員会
今日のゴルフは良くも悪くもないゴルフでした。
いつも同じように振ってるのになんでこういう結果になるんだろ。
ゴルフは再現性が大切なスポーツ。
再現性がないんですね。
練習するしかない。
がんばる。
新型コロナウィルス
東京の新規感染者が減りましたね。
このまま減ってくれればいいですが、難しいでしょうね。
減っては増えてを繰り返す。
何年も付き合っていかないとダメですね。
インフルエンザとはずっと付き合っているので一緒ですね。
末長く付き合っていきましょう。
まずはワクチンですね。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
腸内環境を整える『ラクビ』
ラクビを飲んで12ヶ月目です。
今日はゴルフで13,000歩歩きました。
食事もそこそこ食べました。
少し涼しくなってきたのでウォーキングでも始めましょうかね。
そう思って何年たったんでしょうか。
行動に移せない。
だから痩せない。
わかってます。
頑張って80kg切るぞ！
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