ダイエット

ダイエット宣言【ラクビを飲んで】アラフォーが痩せれるか

ダイエット宣言

現在のデータ

2020年3月現在

  • 男性
  • 40才
  • 身長173cm
  • 体重83.3kg

現在に至る経緯

ここ数年徐々に徐々に体重が増えていました。

このままではいいかげんまずい!

ということで2019年9月よりダイエットを決意。

食べないのはツライ。

黙って走る、歩くは無理。

食べたら太るし食べなかったら痩せる。

つまり太り続ける。

腸内フローラとの出会い

腸内フローラとは

腸内にいる数々の細菌がバランスを取りながら腸内環境をよくしていること。

腸内フローラには3つの役割がある。

  1. 消化できない食べ物を身体に良い栄養物質へ作り変える
  2. 腸内の免疫細胞を活性化し、病原菌などから体を守る
  3. 腸内フローラのバランスを保ち健康を維持する

この腸内フローラを整えると痩せやすいらしいとのこと。

宿便とはなんだ?

宿便がよくない。

そんな言葉を見つけた。

宿便とは腸内に長く滞在している便のことで、この宿便を出すと劇的に痩せるという情報を仕入れた。

腸内フローラと宿便。

そこであるものを見つけた。

私は物に頼るタイプです。

ラクビ

サプリですね。

サプリを見つけた

何かで見つけたサプリ。

腸がきれいになれば痩せる!

つまり宿便をなくせば痩せるということだな。

そんなうたい文句を信じ始めました。

ラクビの効果を過大には期待していない

ちなみに飲むだけで痩せるだなんて思っていません。

腸のために良いみたいだし、健康になってもし痩せれればいいかなぁぐらいの気持ち。

飲んだ感想としては、便通は本当によくなる。

柔くなりすぎる人もいるかもしれないけど。

カッチカチの便で悩むことはなくなった。

便秘気味の人にはそれだけでもいいかもしれない。

あと食べすぎても太りづらい感じがする。

それでも痩せないポンコツ

それでも痩せない私を叱ってください。

やっぱり運動しないとダメだよなぁ。

でも冬なの。

雪いっぱいなの。

3月からゴルフ始まるけどそんなに痩せないし。

何か方法を考えましょう。

良いアドバイスあればお願いします。

そして自分を戒めるためにも毎日ダイエット記録を公開しようと思います。

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