本日の結果 198日目
各データ
- 体重 81.2kg -0.1kg
- 朝食 パン
- 昼食 ざるそば
- 夕食 焼肉
- 運動 ゴルフ1ラウンド 9,500歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続11ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
感想
198日目の記録です。
今日は朝からゴルフ。
小樽の山上にあるゴルフ場なのでアップダウンが激しい。
そこそこ歩きましたよ。
明日も明後日もゴルフです。
なんとかして痩せたい。
お風呂あがりに何を飲んでいますか？
ビールですか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフ普及委員会
ゴルフを始めて最初の目標はスコアを100切ることです。
早い人だと1年目から切るのではないでしょうか。
わたしの自己ベストは75ですが、たまに100叩きます。
これがアマチュアなんですよね。
そしてこれもまた楽しいんです。
新型コロナウィルス
消毒のしすぎで手が荒れてしまっている人がいるようです。
マスクで顔の肌荒れに悩んでいる人もいるようです。
感染対策は必要です。
しかしそれで肌荒れしていたら困っちゃいますよね。
どうにかならないものでしょうか。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
腸内環境を整える『ラクビ』
ラクビを飲んで11ヶ月目です。
今日はゴルフでした。
9,500歩歩きました。
普段10,000歩歩けって言われても難しいですよね。
それがゴルフでは簡単にできます。
家にいようがゴルフ場にいようが快便は続いています。
頑張って80kg切るぞ！
応援のクリックお願いします。
