本日の結果 194日目
各データ
- 体重 80.5kg -0.2kg
- 朝食 なし
- 昼食 牛サガリ丼
- 夕食 なし
- 運動 なし
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続11ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
感想
194日目の記録です。
今日はお盆休みの疲れを癒すため家でのんびり過ごしました。
運動は全くしていません。
食事は少なめにしました。
食べたかったら運動するしかない。
お風呂あがりに何を飲んでいますか？
ビールですか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフ普及委員会
ゴルフ旅行は楽しいよ。
ここ数年、3月にゴルフ旅行に行っています。
今年は宮古島、昨年は静岡。
その他にも1泊2日でチョコチョコ行っています。
メンバーはいつも同じ。
ゴルフはやっぱりメンバーが大事なんですよ。
嫌な人と旅行なんて行きたくないし。
新型コロナウィルス
まだまだ感染者が増えていますね。
沖縄は大丈夫なんでしょうか。
離島はこわいですよね。
医療体制が整っていないところが多いでしょうから。
今はなるべく旅行は避けたほうがいいような気がします。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
腸内環境を整える『ラクビ』
ラクビを飲んで11ヶ月目です。
今日の運動はなし。
食事は昼食のみ。
快便は続いています。
旅行に行こうと何しようと快便です。
頑張って80kg切るぞ！
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