本日の結果 193日目
各データ
- 体重 80.7kg -0.4kg
- 朝食 パン
- 昼食 とんかつ定食
- 夕食 なし
- 運動 ゴルフ1ラウンド 11,000歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続11ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
感想
193日目の記録です。
今日もゴルフです。
昨日からルスツにてゴルフ合宿。
ゴルフ5連戦の最終的日。
体はかなり疲れていますががんばりました。
そして笑いに笑った5日間でした。
こんなに笑ってゴルフができるメンバーに感謝ですね。
ミスしたからといってイライラするような人とはゴルフ行きません。
お風呂あがりに何を飲んでいますか？
ビールですか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフ普及委員会
ゴルフを始めようとしている人に伝えたいこと。
ゴルフは性格が如実に出るスポーツです。
個人のスポーツなので自分のミスは自分の責任であり自分のスコアに返ってくる。
すぐにイライラする人、周りの迷惑を考えない人。
色々な人がいますが、1回ゴルフに行けば100%わかります。
私はそれで一緒に行く人を決めています。
正直嫌な思いをしてまでやることではないので。
新型コロナウィルス
これだけ感染者が出ても自分の周りに感染した人はいません。
なかなか現実味のない感じです。
私は喘息の持病を持っているので感染するわけにはいきません。
持病を持っている人は本当に気をつけたほうがいいですよ。
何が起こるかわからない病気です。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
腸内環境を整える『ラクビ』
ラクビを飲んで11ヶ月目です。
今日の運動もゴルフ1ラウンド11,000歩。
食事は朝昼2食。
快便です。
ゴルフ5連戦が終了しました。
暴飲暴食しましたがなんとか痩せました。
頑張って80kg切るぞ！
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