本日の結果 191日目
各データ
- 体重 81.0kg +0.4kg
- 朝食 おにぎり からあげクン
- 昼食 牛カルビ丼
- 夕食 ラーメンサラダ
- 運動 ゴルフ1ラウンド 15,000歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続11ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
感想
191日目の記録です。
今日もゴルフです。
5連戦の3戦目です。
会員になっているホームコースでのラウンド。
このコースはホールとホールのつなぎ目が長いので結構歩きます。
お風呂あがりに何を飲んでいますか？
ビールですか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフ普及委員会
ゴルフを始めようとしている人に伝えたいこと。
ゴルフに年齢は関係ありません。
小学生からおじいちゃんおばあちゃんまで一緒に楽しめるスポーツです。
こんなスポーツありますか？
家族でやることもできます。
そしてきちんと全員が楽しめる。
一度ハマったら抜け出せれなくなりますよ。
新型コロナウィルス
そろそろ倒産の波が訪れる時期なのではないでしょうか。
資金繰りがつかなくなる企業やお店が出てくるはずです。
国や自治体からの補助金だけじゃ到底まかないきれません。
自分のいる会社の状態をしっかり見極めることも重要になってくるでしょうね。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
腸内環境を整える『ラクビ』
ラクビを飲んで11ヶ月目です。
今日の運動もゴルフ1ラウンド15,000歩。
食事は朝昼晩3食。
何度でも言いますが快便です。
今日もしっかり歩いたので3食食べましたが、やはり太りますね。
頑張って80kg切るぞ！
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