本日の結果 189日目
各データ
- 体重 80.8kg +0.3kg
- 朝食 パン
- 昼食 そば
- 夕食 おにぎり 唐揚げ
- 運動 ゴルフ1ラウンド 12,000歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続11ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
感想
189日目の記録です。
今日は明日からのゴルフです。
5連戦の始まりです。
しかし今日は暑かった。
アクエリアス何本あっても足りない。
熱中症にだけは気をつけないとね。
お風呂あがりに何を飲んでいますか？
ビールですか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフ普及委員会
ゴルフを始めようとしている人に伝えたいこと。
ゴルフは人との出会いのスポーツです。
普通に働いてたってこんなに人に出会えませんよ。
ゴルフって知っている人とだけいくものじゃないんです。
結構簡単に知らない人と行きます。
人見知りの私でも全く問題ありません。
下手くそでもちゃんとマナーを守っていれば問題ありません。
新型コロナウィルス
関東の保育園でもクラスターが発生していますね。
保育園はしかたないですね。
濃厚接触当たり前ですから。
小さい子供に全てを我慢させることはできません。
かと言って保育園をなんでもかんでも休みにすることはできません。
共働きの親御さんが困ってしまいますね。
本当難しいです。
経済を動かすこと、感染を防ぐこと。
両立できるのでしょうか？
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
腸内環境を整える『ラクビ』
ラクビを飲んで11ヶ月目です。
今日の運動はゴルフ1ラウンド12,000歩。
食事は朝昼夜3食。
言うまでもなく快便です。
汗はかいているけどその分水分を摂っているのでなかなか。
熱中症にならないようにしっかり食べる！
頑張って80kg切るぞ！
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