本日の結果 187日目
各データ
- 体重 80.8kg +0.1kg
- 朝食 おにぎり からあげクン
- 昼食 ザンギ定食
- 夕食 なし
- 運動 ゴルフ1ラウンド 9,000歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続11ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
感想
187日目の記録です。
今日も朝からゴルフでした。
今日はなんと旭川市のあるゴルフ場のクラブチャンピオンとのラウンド。
やっぱり上手いです。
でもこの人面白いんですよね。
だから仲良くできます。
明日はゴルフおやすみで明後日から5連戦。
お風呂あがりに何を飲んでいますか？
ビールですか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフ普及委員会
ゴルフを始めようとしている人に伝えたいこと。
練習しないと上手くなりません。
どんなスポーツでもそうですよね？
部活でも毎日練習してましたよね？
そういうことなんです。
そしてすぐに上手くなんてなりません。
がんばりましょう！
新型コロナウィルス
以前WHOがコロナウィルスの特効薬はないかもしれないって言ってましたね。
それってヤバくないですか？
インフルエンザのように薬ですぐに治るようにならないと。
ワクチンで感染しないようになるんですかね？
どちらにしろ製薬会社の人に頑張ってもらうしかありませんね。
まずは感染対策しっかりしましょうね。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
腸内環境を整える『ラクビ』
ラクビを飲んで11ヶ月目です。
今日の運動も昨日同様ゴルフ1ラウンドの歩。
食事は朝昼2食で我慢。
快便は続いています。
諦めたらそこで試合終了ですよ。
頑張って80kg切るぞ！
応援のクリックお願いします。
