本日の結果 186日目
各データ
- 体重 80.7kg +0.5kg
- 朝食 パン
- 昼食 ジンギスカン
- 夕食 なし
- 運動 ゴルフ1.5ラウンド 13,000歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続11ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
感想
186日目の記録です。
今日も朝からゴルフ。
今日のゴルフ場もカートでフェアウェイに乗り入れができるのでそれほど歩かず。
明日もゴルフだ。
ゴルフ上手くなりたい！
痩せたい！
でも食べたい！
お風呂あがりに何を飲んでいますか？
ビールですか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフ普及委員会
ゴルフが敬遠されるのってなんでだろう。
間違いなくお金がかかるから。
確かにお金のかかるスポーツなゴルフ。
でも昔より全然安くなってますからね。
土日で10,000円しないゴルフ場もいっぱいあります。
あとは車持ってない若者が多いのかな。
車買って！
ゴルフしよう！
新型コロナウィルス
お盆の連休が始まっています。
みなさんどう過ごしていますか？
この連休で間違いなく感染は広がるでしょう。
1,2週間後にわかりますね。
9月にも4連休があります。
感染対策しっかりしましょうね。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
腸内環境を整える『ラクビ』
ラクビを飲んで11ヶ月目です。
今日の運動も昨日同様ゴルフ1ラウンドの歩。
食事は朝と昼だけで我慢。
相変わらずの快便が続いています。
毎日コツコツ継続するのがダイエット。
頑張って80kg切るぞ！
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