ダイエット

アラフォー男のダイエットブログ183日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 183日目

各データ

  • 体重 80.5kg -0.1kg
  • 朝食 おにぎり からあげクン
  • 昼食 天ぷらそば
  • 夕食 なし
  • 運動 ゴルフ1ラウンド 14,000歩
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続11ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

感想

183日目の記録です。

今日は急遽ゴルフでした。

14,000歩歩きました。

蒸し暑くて常に汗ダラダラ。

疲れました。

食事は朝と昼の2食。

 

お風呂あがりに何を飲んでいますか?

ビールですか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

今日の札幌は

蒸し暑い1日でしたね。

朝から気温23度。

そんな中、昨日の20時にゴルフ行こうと誘われ朝からゴルフ。

常に汗が垂れる状態。

タオルを忘れたので大変でした。

暑くて後半疲れスコアを崩す。

もっと集中しないとね。

北海道のゴルフ情報はコチラ

新型コロナウィルス

全国で感染が広がっていますね。

北海道も新規感染者が増えています。

でも思ったほどの人数じゃないんですよね。

これから増えるのかな。

ススキノはみなさんかなり警戒していますね。

ところで今日キャディさんが言っていました。

関東からゴルフに来た人が関東から来ていることを隠してゴルフしていると。

往復の宅急便の送り状をわざわざ外しているんですね。

やめませんか、そういうの。

そんなに来たいなら正直に言えばいいじゃないですか。

言ってくれた方がキャディさんも対応できると思いますよ。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

腸内環境を整える『ラクビ』

ラクビを飲んで11ヶ月目です。

今日の運動はというと、ゴルフ1ラウンドの14,000歩。

汗ダラダラ。

食事は朝と昼の2食で我慢。

便の方は絶好調です。

ちょい痩せ!

 

頑張って80kg切るぞ!

 

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