ダイエット

アラフォー男のダイエットブログ178日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 178日目

各データ

  • 体重 81.3kg -0.5kg
  • 朝食 おにぎり
  • 昼食 チャーシューメン
  • 夕食 なし
  • 運動 ゴルフ1ラウンド 9,000歩
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続11ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

感想

178日目の記録です。

今日はホームコースへゴルフに行ってきました。

カートに乗ってのゴルフなのでたいした運動ではありませんでした。

でも家にいるよりカロリー消費しているはず。

明日もゴルフ。

喜茂別まで行ってきます。

痩せるぞ。

 

お風呂あがりに何を飲んでいますか?

ビールですか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

甘いもの

甘いものが好きです。

ケーキ、チョコ、あんこ。

そしてなんと言ってもコーラ。

やめれば痩せるんでしょうね。

わかってますよ。

やめれないんです。

ごめんなさい。

コロナウィルス

沖縄では休業要請。

仕方ないですね。

島で感染が広がったら間違いなく医療崩壊が起きます。

今年は沖縄行くのは我慢しましょう。

一生行けなくなったらどうしますか?

我慢の時です。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで11ヶ月目です。

今日の運動はゴルフ1ラウンドの9,000歩。

食事はゴルフに行く時の普段通りです。

相変わらずの快便です。

痩せました!

頑張って80kg切るぞ!

 

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