ダイエット

アラフォー男のダイエットブログ176日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 176日目

各データ

  • 体重 81.3kg -0.1kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 デニッシュ
  • 夕食 そうめん
  • 運動 ゴルフ1ラウンド 7,000歩
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続11ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

感想

176日目の記録です。

今日は朝の4時からゴルフに行きました。

早朝のゴルフはすごく気持ちがいいですよ。

2人でまわりましたが、2時間ちょっとで終わりました。

仕事の前にちょっとゴルフみたいなことできますよ。

安いしオススメです。

 

お風呂あがりに何を飲んでいますか?

ビールですか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

ゴルフのユーチューバー

今日のゴルフは後半に崩れました。

前半は39とまずまずの結果。

それが後半に入り、トリ、ダボ連発。

どうして前後半安定したプレーができないのだろう。

目標は前後半とも30台を揃えること。

頑張ろう。

北海道のゴルフ情報はコチラ

コロナウィルス

全国のいたるところで新規感染者数が最高記録を更新しています。

なんと今まで感染者がいなかった岩手県にも!

全国の1日の感染者数も最大。

完全に第2波ですね。

先日の4連休の時の感染が多いようです。

来月はお盆休みがありますね。

さらに感染が広がりそうです。

感染対策をしっかりやりましょう。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで11ヶ月目です。

今日の運動はゴルフ1ラウンドの7,000歩。

食事は普段通り。

快便というか下痢気味です。

きっと睡眠不足だからです。

少し痩せました!

頑張って80kg切るぞ!

 

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