本日の結果 175日目
各データ
- 体重 81.4kg -0.2kg
- 朝食 なし
- 昼食 インスタントラーメン
- 夕食 食パン
- 運動 ゴルフの練習2時間
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続11ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
感想
175日目の記録です。
今日は午前中にハローワークで求職活動の実績作り。
その後はゴルフの練習を2時間。
たっぷり汗をかきました。
食事は普段通りの量を食べました。
お風呂あがりに何を飲んでいますか？
ビールですか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうですよ。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしていましょう。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフのユーチューバー
北海道のアマチュアゴルファーでもYou Tubeで配信している人がいます。
『エゾゴルフ』
『ふたゴル』
『エゾゴルフ』は北海道で初のアマチュアゴルフユーチューバーではないでしょうか？
『ふたゴル』はキレイな双子の女性が楽しくラウンドしています。
女性ゴルファーは必見だと思いますよ。
コロナウィルス
全国各地で自粛要請まではいきませんが、できれば来ないでくださいという発表がされていますね。
確かに感染者がどんどん増えていますからそうせざるを得ないのかなと思います。
鹿児島の与論島では感染者が徐々に増えています。
離島は医療体制が整っていません。
今は行かないようにしましょうね。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も悲鳴をあげているお店がたくさんあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで11ヶ月目です。
今日の運動はゴルフの練習。
食事は普通。
快便は続いています。
少し痩せました！
頑張って80kg切るぞ！
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