ダイエット

アラフォー男のダイエットブログ172日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 172日目

各データ

  • 体重 81.7kg +0.5kg
  • 朝食 パン
  • 昼食 ざるラーメン
  • 夕食 焼きそば
  • 運動 ゴルフ1ラウンド 10,000歩
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続10ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

172日目の記録です。

今日も朝からゴルフ。

今日のゴルフ場はカートですが乗り入れ不可のためそこそこ歩きました。

これで4連休も終わり。

日常に戻りましょう。

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

ドラム

中学生の頃からドラムを叩いています。

独学です。

中学、高校とバンドを組んでいました。

中でも高校のバンドは楽しかった。

プロを目指しオリジナル曲をやっていました。

しかし今となってはメンバー4人バラバラにそれぞれの道で頑張っています。

コロナウィルス

九州などの豪雨災害が発生したところでクラスターが発生しないで欲しいですね。

避難所で発生してしまってはもう取り返しのつかないことになりそうです。

しかし感染予防のため他県からのボランティアを受け入れていません。

そのため復旧が遅れているようです。

仕方ないんですがなんとかしてあげたいですね。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで10ヶ月目です。

今日の運動はゴルフ1ラウンド。

そこそこ歩きました。

食事も普通に食べました。

快便です。

これだけは絶好調。

明日からは日常の1週間です。

頑張って80kg切るぞ!

 

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