ダイエット

アラフォー男のダイエットブログ169日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 169日目

各データ

  • 体重 80.8kg -0.8kg
  • 朝食 おにぎり からあげクン
  • 昼食 ステーキ
  • 夕食 なし
  • 運動 ゴルフ2ラウンド 15,000歩
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続10ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

169日目の記録です。

今日は朝からゴルフでした。

今日のコースはカートでの乗り入れが可能なためそれほど歩かずなんですが、2ラウンドのためそこそこ歩いた。

笑いすぎて疲れた感じです。

ゴルフは一緒に回るメンバーが大事です。

北海道のゴルフ情報はコチラ

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

ゴルフに限界

私はゴルフをやっていますが、1度もレッスンは受けたことがありません。

全て独学でやっています。

それにもそろそろ限界かなと思ってきました。

何が悪くてスコアを崩しているのかわからないんです。

何度も練習に行っても直らない。

客観的にプロに見てもらうしかないのかなと思っています。

コロナウィルス

まだまだ新規感染者が増えますね。

Go Toキャンペーンも始まっているのでもっと増えていきそうです。

東京の人や東京発着はGo Toキャンペーンが対象外ですが普通にお金出せばどこにでも行けますしね。

これからの日本はどうなっていくのでしょうか。

不安しかありません。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで10ヶ月目です。

今日の運動はゴルフだけ。

食事はなるべく我慢。

朝から快便は続いています。

明日は休みで明後日、明々後日とゴルフなので食べ過ぎに気をつける。

頑張って80kg切るぞ!

 

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