本日の結果 165日目
各データ
- 体重 80.9kg -0.4kg
- 朝食 ランチパック
- 昼食 ジンギスカン
- 夕食 なし
- 運動 ゴルフ1.5ラウンド 15,000歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続10ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。
感想
165日目の記録です。
今日は炎天下の中ゴルフ1.5ラウンド。
暑くて汗だく。
ゴルフのあとはジンギスカン。
最高の1日。
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
北海道の夏
北海道は今日もカラッと晴れてます。
小樽の山の上でも暑かったです。
でもゴルフだとそんなことも忘れて楽しめる。
好きってすごいですね。
何もしないで炎天下の中5,6時間もいることできないのに。
コロナウィルス
バカなユーチューバーもコロナ。
まじでいい加減にしろ。
感染しただけで命を落とす人もいる事をわかりなさい。
全国で徐々に感染者が広がってきています。
まだまだ広がっていきそうですね。
こわいです。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで10ヶ月目です。
今日はゴルフで15,000歩歩いたよ。
汗もいっぱいかいたよ。
快便だよ。
ジンギスカンいっぱい食べたよ。
それでも痩せた！
運動大事！
頑張って80kg切るぞ！
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