ダイエット

アラフォー男のダイエットブログ164日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 164日目

各データ

  • 体重 81.3kg +0.4kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 和食
  • 夕食 パン
  • 運動 なし
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続10ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

164日目の記録です。

今日は1日家でダラダラ。

食べて動かないので太りますね。

当たり前だ。

運動しろ。

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

北海道の夏

北海道は今日もカラッと晴れてます。

30度を超えたところもあるようです。

これに湿度が高くなるのはツライな。

南の方の方、お疲れ様です。

尊敬します。

コロナウィルス

札幌はススキノのキャバクラでクラスターが発生しました。

濃厚接触者は400人。

徐々に感染者が広がってきています。

もっともっと広がっていきそうですね。

こわいです。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで10ヶ月目です。

今日は運動なし。

食事普通。

快便。

太って当たり前。

頑張って80kg切るぞ!

 

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