アラフォー男のダイエットブログ163日目【ラクビを飲んで】

本日の結果　163日目

各データ

• 体重　80.9kg +-0.0kg
• 朝食　パン
• 昼食　ざるそば
• 夕食　焼肉
• 運動　ゴルフ1ラウンド　9,000歩
• 腹筋　90回
• ラクビ　継続10ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

163日目の記録です。

今日も朝からゴルフでした。

炎天下の中だったので疲れました。

ゴルフのあとは反省のため練習。

ほぼ1日中ゴルフ。

お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです！

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／

今日のつぶやき

北海道の夏

北海道はすっかり夏です。

ジメジメすることもなくカラッとしています。

気温は30度まではいきません。

すごしやすいですよ。

道民はこれでもツライですが。

北海道のゴルフ情報はコチラ

コロナウィルス

札幌はススキノのキャバクラでクラスターが発生しました。

濃厚接触者は400人。

マジですか？

広がっていきそうですね。

こわいですね。

これ以上休業要請したら本当にススキノは終わります。

難しい問題ですね。

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ！

ご飯にかけるだけ！

納豆に混ぜるだけ！

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで10ヶ月目です。

今日も朝からゴルフ1ラウンド。

そして練習。

汗だくでした。

少しはダイエットになってるのかな。

快便は続いてますよー。

明後日もゴルフなので太らないように頑張る！

頑張って80kg切るぞ！

応援のクリックお願いします。