ダイエット

アラフォー男のダイエットブログ160日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 160日目

各データ

  • 体重 81.2kg -0.3kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 焼きそば
  • 夕食 パン
  • 運動 ゴルフの練習
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続10ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

160日目の記録です。

今日は午前中にゴルフの練習へ。

たっぷり汗をかきました。

食事は昼と夜2食。

食べたいなら運動ということ!

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

無職

2020年3月から無職です。

先月やっと失業保険が出ました。

無職になりブログ書いてますが、儲かりません!

まぁ初心者の素人がやってるんだからしかたないんですけどね。

ブログは時間もかかるし。

失業保険が出ているうちは大丈夫だけどそのあとどうしようね。

困った。

コロナウィルス

東京は新規感染者が少し減りましたが。

そんなことより熊本が気になります。

避難所を回っていた保健師さんが感染したとのこと。

クラスターが起きたら大変。

感染が広がらないことを祈ります。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで10ヶ月目です。

今日は2時間ほどゴルフの練習を。

たっぷり汗をかきました。

当たり前ですが、快便は続いています。

なかなか81kgが切れないですが頑張るぞ。

頑張って80kg切るぞ!

 

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