本日の結果 159日目
各データ
- 体重 81.5kg +-0.0kg
- 朝食 なし
- 昼食 ザンギカレー
- 夕食 なし
- 運動 散歩 12,000歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続10ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。
感想
159日目の記録です。
今日は午前中に皮膚科へ。
帰りは地下鉄5駅分歩きました。
地道な努力が実を結ぶ。
食べたいなら運動。
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
涼しい
今日の北海道は涼しい1日でした。
最高気温が21度ぐらい。
北海道らしい1日ですね。
避暑に最適だと言われている北海道ですが、たまに30度を連日超えることがあります。
そうなると本州と変わりませんね。
でも暑さの質が違うんですよね。
北海道はカラッとしてます。
ジメジメした暑さではありません。
コロナウィルス
Go Toキャンペーン始めて大丈夫なんでしょうか。
これでまた全国に感染が広がったらと考えると怖いですね。
少しでも体調に不安のある方はやめた方がいいですね。
確かに安く旅行できるかもしれませんが、感染を広げたり感染してしまっては意味がありません。
気をつけましょう。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで10ヶ月目です。
今日は1時間ほど歩きました。
相変わらず快便は続いています。
なかなか81kgが切れないですが頑張るぞ。
頑張って80kg切るぞ！
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