本日の結果 158日目
各データ
- 体重 81.5kg -0.4kg
- 朝食 なし
- 昼食 たこ焼き
- 夕食 カツ丼
- 運動 なし
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続10ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。
感想
158日目の記録です。
今日は珍しくゴルフの予定がないので家でのんびり。
たまに休まないと体力が続かない。
やはり家にいて普通に食べてたら太りますよね。
と思ったら痩せた。
食べたいなら運動。
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
レッスン
最近ゴルフが不調です。
もうどうやってクラブを振っていいかわからない。
いいかげん我流に限界があるのだろうか。
レッスン行ってみるか。
まずは体験レッスンだよな。
ちょっと探してみよう。
こちらにもレッスン情報ありますよ。
コロナウィルス
陽性とわかったとたん連絡が取れなくなる人がいるようです。
本当にやめてください。
あなたが普通に暮らすことで感染を広げていることに気づいてください。
あなたは症状がないのかもしれない。
でも命を落とす人もいるんです。
と言っても伝わらないでしょうね。
私は喘息の持病があるので感染するわけにはいきません。
気をつけます。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで10ヶ月目です。
今日はのんびりな1日で運動はなし。
快便は続いています。
そこそこ食べました。
痩せた！
頑張って80kg切るぞ！
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