ダイエット

アラフォー男のダイエットブログ154日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 154日目

各データ

  • 体重 81.1kg +0.1kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 お寿司
  • 夕食 ランチパック
  • 運動 散歩15分
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続10ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

154日目の記録です。

今日は1日ブログ作業でした。

運動はほとんどしていません。

ダメですね。

少しは運動しないと年齢的に痩せません。

がんばりましょう。

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

閉店

髪の毛はいつも友人に切ってもらっています。

友人が自分の店を持っているので。

独立した時はすごいなぁと思いました。

そして5年以上続けていてさらにすごいなぁと思っていました。

しかし体調不良でお店を閉めるようです。

一人でやってるお店だから仕方ないのかな。

変わりはいませんからね。

自分が働かなかったら収入ゼロ。

残念ですが仕方ない。

次の人生を応援します。

明後日、最後に髪を切ってもらってきます。

コロナウィルス

北海道は最近落ち着いています。

新規感染者が0の日もあります。

しかしこないだある人に聞いたらやはり第2波が間違いなく来ると。

油断はできませんね。

新しい生活様式を取り入れて頑張るしかありません。

自分にできることはマスク、手洗い、消毒ぐらいしかありませんが。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで10ヶ月目です。

今日は運動しませんでした。

それなのに食べてしまいました。

気をつけないと。

食欲に勝たないと。

毎日コツコツ継続。

頑張って80kg切るぞ!

 

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