ダイエット

アラフォー男のダイエットブログ152日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 152日目

各データ

  • 体重 81.1kg +0.2kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 マクドナルド
  • 夕食 カレーライス
  • 運動 ゴルフの練習2時間
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続10ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

152日目の記録です。

今日は朝からハローワークと区役所へ行き色々手続き。

そのあとはゴルフの練習。

暑くて汗でビシャビシャでした。

午後からはブログ作業。

でも2食。

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

豪雨

九州の皆さん大丈夫でしょうか。

心配です。

8日まで油断できないそうです。

コロナの心配はありますが躊躇しないで避難してくださいね。

線状降水帯。

災害があるたびに新しい言葉を耳にする。

コロナウィルス

東京の感染が止まりませんね。

夜の街から広がりを見せてきているようです。

皆さん気をつけてくださいね。

不要不急の外出は控えた方が良さそうですね。

経済を止めるわけにはいかないので感染対策をバッチリやりましょう。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで10ヶ月目です。

今日はゴルフの練習で汗をかきました。

食事はなるべく我慢のはずが2食。

ラクビのおかげで今日も快便が続いています。

毎日これくらい運動すればいいんでしょうけど、なかなかね。

頑張って80kg切るぞ!

 

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