本日の結果 146日目
各データ
- 体重 81.3kg +-0.0kg
- 朝食 なし
- 昼食 カレー
- 夕食 なし
- 運動 スーパーまで散歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続10ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。
感想
146日目の記録です。
今日は午前中に掃除洗濯などの家事を済ませ午後からブログ作業。
運動と言えば徒歩10分のスーパーまで散歩。
たいした運動ではないので食事は我慢。
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
久々の晴れ
今日の札幌は久々の晴れ。
北海道にも梅雨がきているので昨日までは雨ばかり。
北海道に梅雨はないと思って観光に来る方は気をつけましょう。
この時期札幌も梅雨です。
まぁ、気温が低めなので本州とかよりはマシだと思いますが。
コロナウィルス
今回のコロナウィルスでマスクが当たり前になりましたね。
アメリカではそうでもないようですが。
市販のマスクは自分を守るためじゃないですよね？
感染を広げないためです。
しかしウィルスのついた手でどこか触れば広がりますね。
目に見えないから怖いです。
そしてメガネ族にはマスクもツライです。
曇りますから！
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで10ヶ月目です。
今日は家で家事とブログの1日です。
年のせいなのか。
代謝が落ちている。
食事を制限してもそれほど痩せない。
つまり運動ですね。
応援のクリックお願いします。
