アラフォー男のダイエットブログ145日目【ラクビを飲んで】

本日の結果　145日目

各データ

• 体重　81.3kg -0.2kg
• 朝食　なし
• 昼食　焼きそば
• 夕食　カレーパン　すいか
• 運動　なし
• 腹筋　90回
• ラクビ　継続10ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

145日目の記録です。

今日は土日のゴルフの疲れを癒すため家でゆっくり。

女子ゴルフの最終ラウンドを見ていました。

運動はしていないので食事は1食で我慢。

のはずが妻の誘惑に勝てず。

お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです！

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／

今日のつぶやき

私のゴルフの悩み

UTのブーメランフックを止めたい。

シャフト軽すぎるんだろうか。

まぁ3W、3U、4Uはフィッティングもしないで買ったからしかたないか。

北海道ゴルフinfoはこちら

コロナウィルス

東京の感染者がどんどん増えてますけど。

大丈夫なんですか？

英検の試験会場が密になってましたが大丈夫ですか？

これ以上感染が広がらないことを祈ります。

頑張ろうよ日本。

頑張ろう北海道。

頑張ろう札幌。

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ！

ご飯にかけるだけ！

納豆に混ぜるだけ！

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで10ヶ月目です。

今日は家でのんびりの1日です。

ラクビのおかげだと信じていますが、快便は相変わらず続いています。

飲む以前は、固い便、柔い便色々でした。

しかし今はちょうど良い固さの便がいつも出ます。

これが腸内フローラなのかな。

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