本日の結果 141日目
各データ
- 体重 81.9kg +0.1kg
- 朝食 なし
- 昼食 焼きそば
- 夕食 和食 スイカ
- 運動 なし
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続9ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。
感想
141日目の記録です。
今日は午前中はハローワーク、午後からは体調不良で寝てました。
ハローワークの帰りは歩いたので、4,000歩の散歩が運動です。
食事は1食にしたいんですが妻の誘惑に負けました。
我慢しないで痩せれるわけがない！
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
失業給付金
自己都合の退職の場合3ヶ月後からしか給付されません。
大体の人はその間に退職金なり貯金を食い潰すのではないでしょうか。
私も要約来週に10日分ほど支給されます。
自己都合だけど会社都合みたいなもんなんだけどな。
そんな人いっぱいいると思う！
まぁルールだからしかたないけど。
でもコロナの影響で支給日数が60日延長されるよ。
ありがたい。
頑張ろう北海道！
コロナウィルス
コロナウィルスは収束を見せているのでしょうか？
昨日東京では50人以上が感染しましたね。
新しい生活様式を始めてるのでしかたないんでしょうね。
小樽でも昼カラでクラスターが発生しました。
みなさん気をつけましょうね。
頑張ろうよ日本。
頑張ろう北海道。
頑張ろう札幌。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで10ヶ月目です。
今日の運動は4,000歩の散歩。
食事は2食。
我慢できない。
ダイエットは我慢。
がんばりましょう。
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