ダイエット

アラフォーダイエット記録139日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 139日目

各データ

  • 体重 81.5kg +0.2kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 マクドナルド
  • 夕食 焼肉
  • 運動 ゴルフの練習 3時間
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続9ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

139日目の記録です。

今日の午前中はゴルフの練習を3時間。

暑かったので汗でビシャビシャになりました。

午後からは妻に頼まれていた工作をしていました。

ですのでブログは書けず。

食事は1食で我慢するはずが焼肉を…。

地道な努力が実を結ぶはず!

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

バンカーが苦手

ゴルフの話。

元々バンカーは苦手でした。

最近さらに苦手になっています。

日曜日のゴルフでは3回のバンカーを出すのに10打以上かかっています。

ということで今日はいつもの打ちっ放しにあるバンカーで練習。

スタンスは広めで少しオープン。

フェイスは少し開く。

バックスイングでコックをすぐ使いダウンスイングは鋭角に下ろす。

左足に重心を。

1時間ひたすらやっていたところ少し上手になったのではと思います。

プロのバンカーショットの音がしました。

バウンスを上手く使わないとダメですね。

バウンスを使うという意味がわかった気がします。

頑張ろう北海道!

ゴルフ業界を盛り上げよう!

北海道のゴルフ情報『北海道ゴルフinfo』

コロナウィルス

コロナウィルスは収束を見せているのでしょうか?

世界では1日の新規感染者が最多だったとニュースで言っています。

本当に海外からの渡航者を受け入れて大丈夫?

経済のことを考えたらしかたないんでしょうね。

こうやってコロナと付き合って行くのでしょう。

頑張ろうよ日本。

頑張ろう北海道。

頑張ろう札幌。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで10ヶ月目です。

今日の運動はゴルフの練習3時間。

結構汗かいたのでよかったんじゃないでしょうか。

せっかく運動したんだからご飯は我慢!

のはずが…。

ダイエットは我慢。

がんばりましょう。

 

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