ダイエット

アラフォーダイエット記録135日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 135日目

各データ

  • 体重 81.9kg +0.4kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 カツカレー
  • 夕食 ざるそば
  • 運動 ウォーキング30分
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続10ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

135日目の記録です。

今日は1日ブログ作業の日。

運動はウォーキングのみ。

食事は2食。

食べ過ぎにつき太る。

少しずつでいいので痩せていけるように頑張る。

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

なんかパッとしない

札幌はなんかパッとしない天気です。

気温も20℃いくかどうか。

晴れてればいいんですけど、曇ってるのでちょっと肌寒いですね。

週末は晴れてちょうだい!

土日両方ゴルフだから!

北海道のゴルフ情報『北海道ゴルフinfo』

コロナウィルス

コロナウィルスは収束を見せているように見えますがなかなかなくなりません。

県境を越えた移動が解除されましたね。

北海道にもたくさん旅行者がくるのでしょうか。

札幌は雪まつりからコロナウィルスが広がりました。

また感染が広がらないことを祈るばかりです。

頑張ろうよ日本。

頑張ろう北海道。

頑張ろう札幌。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで10ヶ月目です。

今日の運動はウォーキング。

食事は2食にしてしまい食べ過ぎ。

ダイエットは我慢。

がんばりましょう。

 

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