ダイエット

アラフォーダイエット記録130日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 130日目

各データ

  • 体重 82.1kg +0.9kg
  • 朝食 おにぎり からあげくん
  • 昼食 なし
  • 夕食 親子丼
  • 運動 ゴルフ1ラウンド 8,000歩
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続9ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重の推移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

130日目の記録です。

今日も朝からゴルフでした。

少し遠出して喜茂別町でゴルフ。

今日も約8,000歩歩きました。

あとは食べる量の問題ですね。

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

今日のゴルフ

今日は喜茂別町の一達国際Private Golf倶楽部でラウンド。

ここのゴルフ場は中国人が所有していてその中国人がプライベートで使うためのコースらしいです。

それを開放しているとのこと。

コースは素晴らしくキレイ。

でもコースが狭く難しい。

また来たいゴルフ場です。

 

北海道のゴルフ情報『北海道ゴルフinfo』

コロナウィルス

コロナウィルスは収束を見せているように見えます。

しかしなくなりません。

この状態はワクチンが開発されるまで続くのでしょう。

やはり新しい生活様式を取り入れ全員が気をつけて生きていくしかない。

北海道もクラスターが発生したりいまだに新規感染者がなくなりません。

それでも頑張ろう北海道。

頑張ろう札幌。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで9ヶ月目です。

今日もゴルフでした。

しっかり8,000歩ほど歩きました。

最近は食事管理と運動が大切だと言うことが本当によくわかりました。

サプリだけで痩せるなんて嘘です。

サプリはあくまでも補助的な役割。

あとは自分しだい。

がんばりましょう。

 

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