ダイエット

アラフォーダイエット記録128日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 128日目

各データ

  • 体重 81.1kg -0.9kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 インスタントラーメン
  • 夕食 なし
  • 運動 地下鉄5駅分のウォーキング 7,000歩
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続9ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重の推移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

128日目の記録です。

今日は朝から歯医者でした。

歯医者から家まで1時間かけて歩きました。

暑くて汗だくになりました。

こうやって少しでもいいから運動する!

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

芸能人の不倫

私だけかもしれませんが。

芸能人の不倫のニュースどうでもよくないですか?

不倫なんて当人の問題で周りがとやかく言う問題じゃないと思うんですよね。

それを毎日あーでもないこーでもないとマスコミがはやしたてる。

もっと大事なニュースあるんじゃないのと思います。

大好きなゴルフのニュースもっと頼みます!

 

北海道のゴルフ情報『北海道ゴルフinfo』

コロナウィルス

コロナウィルスはまだまだなくなりません。

北海道では昼カラオケでクラスターが発生しています。

年配の方です。

最近では夜の街、つまり若者が気をつけろと言っていますが。

気をつけなきゃいけないのは全員ですよ。

頑張ろう北海道。

頑張ろう札幌。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んで9ヶ月目です。

今日は少しウォーキングができました。

これを継続できれば痩せるはず。

明日と明後日はゴルフ。

10,000歩ぐらいは歩くので食べ過ぎに注意すれば大丈夫。

 

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