本日の結果 125日目
各データ
- 体重 81.6kg -0.1kg
- 朝食 なし
- 昼食 カップラーメン
- 夕食 牛丼
- 運動 散歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続9ヶ月目
2020年1月からの体重の遷移
緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。
感想
125日目の記録です。
今日は午前中は掃除・洗濯などの家事。
午後から娘（別居中）の誕生日プレゼントを送るため郵便局へ行き、そのあとはゴルフの練習。
食事は昼食と夕食。
明日はまたゴルフ。
熱中症にならないよう注意。
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフ
昨日のゴルフの無様な結果を反省し練習。
練習だとちゃんとできるんだよなぁ。
これアマチュアゴルファーあるあるです。
練習場とゴルフ場でスイングが変わってるんだろうな。
コロナウィルス
コロナウィルスはまだまだなくなりません。
東京ではさかんに夜の街と言われていますね。
確かに接待を伴う飲食は感染のリスクが高いでしょう。
しかししっかり対策しようと頑張っているお店もあります。
難しい問題です。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで9ヶ月目です。
今日は家事とゴルフの練習。
相変わらずの快便です。
ゴルフの練習でもたっぷり汗をかきました。
2食食べてしまいましたので若干のマイナス。
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