ダイエット

アラフォーダイエット記録120日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 120日目

各データ

  • 体重 81.4kg -0.4kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 唐揚げ定食
  • 夕食 なし
  • 運動 ウォーキング11000歩
  • 腹筋 100回
  • ラクビ 継続9ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。

感想

120日目の記録です。

今日は午前中に呼吸器科、歯医者、皮膚科のトリプルコンボ。

午後からはブログ作業です。

食事は1食で我慢しました。

約1時間歩きました。

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

喘息

子供の頃は喘息様気管支炎でした。

大人になり何事もなく過ごしていましたが25才の頃、風邪を引いて咳が止まらなくなりました。

喘息との診断でした。

しかし若気のいたり。

回復したら病院へはいきませんでした。

そして30才の頃また風邪で咳が止まらない。

病院でアトピー性喘息と診断されました。

それからずっと呼吸器科に通っています。

ステロイドを吸入するのです。

喘息と言っても普段は症状がありません。

風邪をこじらせると咳と息切れが凄まじくなります。

なかなか良くなりません。

コロナウィルス

ワクチンはいつできるのでしょう。

プロ野球でも感染者が出ましたね。

巨人の坂本ともう一人。

広がっていかないことを祈ります。

女子ゴルフを開幕が決まりました。

無観客、テレビ放送なし、取材なし。

YouTubeでライブ配信。

徹底してますね。

 

緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。

北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んでいよいよ9ヶ月目です。

快便は続いています。

1食しか食べないと明らかに便の量が少ない。

今日は病院の帰り家まで歩きました。

地下鉄の駅で5駅分。

ご飯は1食。

 

ラクビを信じるものは救われる!と思っている。

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