ダイエット

ダイエット11日目

本日のデータ。83.3kg +0.4kg

昼食 食パン 目玉焼き

夕食 そば

運動 特になし

便 1回

腹筋 50回

ラクビ 継続中

食べ過ぎた…。

そんなに食べてないと思ったのに。

明日からは自制します。

毎日続けることが大事。

アラフォーのおっさんだからって、ブクブク太ってるわけにはいかない。

かっこいいおっさんになる!!

したっけ!

腸内フローラを整え宿便すっきりしよう!

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