本日のデータ。83.3kg +0.4kg
昼食 食パン 目玉焼き
夕食 そば
運動 特になし
便 1回
腹筋 50回
ラクビ 継続中
食べ過ぎた…。
そんなに食べてないと思ったのに。
明日からは自制します。
毎日続けることが大事。
アラフォーのおっさんだからって、ブクブク太ってるわけにはいかない。
かっこいいおっさんになる！！
したっけ！
腸内フローラを整え宿便すっきりしよう！
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ダイエット11日目
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