本日の結果 115日目
各データ
- 体重 81.6kg -0.1kg
- 朝食 おにぎり からあげクン
- 昼食 天ぷらそば
- 夕食 なし
- 運動 ゴルフ１ラウンド
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続9ヶ月目
２０２０年１月からの体重の遷移
緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。
感想
115日目の記録です。
今日は午前中にゴルフ。
１４０００歩ぐらい歩きました。
午後からはのんびりの１日。
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフ好き
やっぱりゴルフは楽しい。
運動にもなるし。
今回もこのアイテムが大活躍でした。
コロナウィルス
中国人がまた日本で爆買いしたいと騒いでいるようです。
大丈夫なんでしょうか？
いつから外国人を受け入れるんでしょう？
ワクチンできてからの方がいいのでは？
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んでいよいよ9ヶ月目です。
ラクビ効果で快便が続き痩せやすく太りづらい体はできているはず。
運動したからって食べると太る。
１日３食食べるためにはどれだけ運動すればいいんだ。
毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。
家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！
家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない！
一石二鳥です。
詳しい話はこちらからどうぞ！
ラクビを信じるものは救われる！
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