本日の結果 114日目
各データ
- 体重 81.7kg -0.5kg
- 朝食 なし
- 昼食 なし
- 夕食 惣菜
- 運動 なし
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続9ヶ月目
２０２０年１月からの体重の遷移
緊急事態宣言が解除されたので食事制限を頑張っていきます。
感想
114日目の記録です。
今日は午前中にゴルフの練習とDIYの材料を調達。
午後からはDIY。
部屋からベランダに出るステップを作りました。
夕方からは妻と大丸へ買い物。
ネスプレッソに行かないとコーヒーがないんです！
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
ゴルフ好き
早く国内のプロゴルフ始まらないかな。
土日にゴルフの中継をみるのが楽しみなのに。
来月に再開してくれることを祈りましょう。
コロナウィルス
相変わらずススキノの飲食店は厳しいようです。
お客さんが100％戻ったわけじゃないし。
ソーシャルディスタンスを確保するために席数を減らしているお店もある。
どんどん厳しくなっていきますね。
緊急事態宣言が解除されても苦しんでるお店はいっぱいあります。
北海道も休業要請が解除されていないお店がいっぱいあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んでいよいよ9ヶ月目です。
ラクビ効果で快便が続き痩せやすく太りづらい体はできているはず。
週末に太る傾向があるので食生活に気をつけます。
油断大敵！
毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。
家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！
家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない！
一石二鳥です。
詳しい話はこちらからどうぞ！
ラクビを信じるものは救われる！
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