ダイエット

アラフォーダイエット記録110日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 110日目

各データ

  • 体重 82.3kg +0.2kg
  • 朝食 なし
  • 昼食 なし
  • 夕食 惣菜
  • 運動 なし
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続9ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

コロナ対策のため食事制限はゆるめ。

よって上昇傾向。

感想

110日目の記録です。

今日は頭痛外来と歯医者のハシゴ。

その後はゴルフの練習。

午後からはブログ作業。

たいした運動はしていません。

1食しか食べてないのに太ります。

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

コロナウィルス

緊急事態宣言が解除されますね。

本当に大丈夫なんでしょうか?

ワクチンができるまでは油断できません。

新しい生活様式を実践しないとダメですね。

 

自粛が終わっても苦しんでるお店はいっぱいあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて北海道を元気にしましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んでいよいよ9ヶ月目です。

ラクビで痩せやすく太りづらい体はできている。

はず。

あとは自分の努力のみ!

これが1番難しい。

今日も食べすぎました!

反省!!

 

毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。

家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ!

家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない!

一石二鳥です。

詳しい話はこちらからどうぞ!

コチラですよ!

ラクビを信じるものは救われる!

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