ダイエット

アラフォーダイエット記録108日目【ラクビを飲んで】

本日の結果 108日目

各データ

  • 体重 82.0kg +0.3kg
  • 朝食 おにぎり からあげクン
  • 昼食 なし
  • 夕食 カルボナーラ
  • 運動 14000歩
  • 腹筋 90回
  • ラクビ 継続9ヶ月目

2020年1月からの体重の遷移

体重推移

コロナ対策のため食事制限はゆるめ。

よって上昇傾向。

感想

108日目の記録です。

今日は午前中に運動。

午後からはのんびりの1日。

14000歩歩くと足が疲れています。

本当に運動不足を痛感。

 

お風呂あがりに1杯の水を飲んでますか?

お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。

だからお風呂あがりは1杯の水をしっかり飲むようにしています。

水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。

もちろん水はウォーターサーバーです!

これはうちのウォーターサーバー。

オシャレ。

\\このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。//

ウォーターサーバー

今日のつぶやき

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コロナウィルス

コロナウィルスの影響で北海道のいろいろなイベントが中止になっています。

中止リスト

  • YOSAKOI
  • 大通ビアガーデン
  • 小樽潮まつり
  • RISING SUN

札幌の花火大会はどうなるんでしょう?

 

自粛が続いている地域ままだあります。

そんな時は。

北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。

こちらにまとめてます。

私のオススメは北見市常呂町のホタテです。

ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。

これが絶妙に美味しいです。

冷奴に乗せるだけ!

ご飯にかけるだけ!

納豆に混ぜるだけ!

これだけで美味しいんです。

取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。

オホーツク醬の詳しい話はこちらからどうぞ。

お取り寄せ情報はこちら

ラクビ

ラクビを飲んでいよいよ9ヶ月目です。

サプリだけで痩せるのはウソです。

痩せやすい体を作ってくれるのは本当。

つまりあとは自己管理。

自己管理ができていないので痩せません。

 

毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。

家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ!

家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない!

一石二鳥です。

詳しい話はこちらからどうぞ!

コチラですよ!

ラクビを信じるものは救われる!

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