本日の結果 108日目
各データ
- 体重 82.0kg +0.3kg
- 朝食 おにぎり からあげクン
- 昼食 なし
- 夕食 カルボナーラ
- 運動 14000歩
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続9ヶ月目
２０２０年１月からの体重の遷移
コロナ対策のため食事制限はゆるめ。
よって上昇傾向。
感想
108日目の記録です。
今日は午前中に運動。
午後からはのんびりの1日。
14000歩歩くと足が疲れています。
本当に運動不足を痛感。
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
おすすめの商品
巣篭もり生活の必需品、オシャレなホットプレート【BRUNO（ブルーノ）】。
桶にマグネットがついているとこんなに便利だったんだ【マグネット湯桶】。
虫の季節になりました。子供にも安心オーガニック虫除けスプレー【パーフェクトポーション】。
コロナウィルス
コロナウィルスの影響で北海道のいろいろなイベントが中止になっています。
中止リスト
- YOSAKOI
- 大通ビアガーデン
- 小樽潮まつり
- RISING SUN
札幌の花火大会はどうなるんでしょう？
自粛が続いている地域ままだあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んでいよいよ9ヶ月目です。
サプリだけで痩せるのはウソです。
痩せやすい体を作ってくれるのは本当。
つまりあとは自己管理。
自己管理ができていないので痩せません。
毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。
家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！
家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない！
一石二鳥です。
詳しい話はこちらからどうぞ！
ラクビを信じるものは救われる！
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