本日の結果 104日目
各データ
- 体重 82.7kg +0.8kg
- 朝食 なし
- 昼食 なし
- 夕食 カレーライス
- 運動 ゴルフの練習
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続8ヶ月目
２０２０年１月からの体重の遷移
コロナ対策のため食事制限はゆるめ。
よって上昇傾向。
感想
104日目の記録です。
今日は夕方まで特化ブログの準備作業。
夕方から妻とゴルフの練習へ。
いい汗かきました。
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
温度差にやられた。
昨日から少し喉が痛いですが風邪を引くわけにはいかない。
今病院にも行きづらい。
風邪薬飲んで治します。
体調管理に気をつけましょう。
札幌のコロナウィルス
札幌のクラスターがなかなか収まりません。
しかしリンクなしの新規感染者が減っています。
クラスターは仕方ないのでこのまま感染者が減ってくれることを願います。
そして来月には自粛が解除されるといいな。
自粛が続いている地域ままだあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで8ヶ月目に突入です。
コロナ対策のため食事制限を緩くしています。
1日1食生活を頑張って続けています。
太ったり痩せたりですが！
今月中にはなんとか80kgを切りたい！
食事制限と運動頑張ります。
毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。
家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！
家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない！
一石二鳥です。
詳しい話はこちらからどうぞ！
ラクビを信じるものは救われる！
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